如果您的苹果手机丢失了，可以采取以下步骤尝试找回：

1. **开启“查找我的 iPhone”**：如果您在丢失前开启了这个功能，可以通过 iCloud 来定位您的设备。您需要登录 iCloud.com/find 或使用另一台 iOS 设备上的“查找”App 来访问“查找我的 iPhone”功能 。

2. **使用“丢失模式”**：如果能够定位到您的设备，您可以选择“标记为丢失”来启用“丢失模式”。这将锁定您的 iPhone 并显示您留下的联系信息，如果有人找到它，他们可以联系您 。

3. **播放声音**：如果您认为手机就在附近，可以使用“播放声音”功能，即使手机处于静音状态，它也会以最大音量播放声音，帮助您找到手机 。

4. **远程擦除**：如果您认为手机找不回来，或者已经被人非法占有，可以选择远程擦除手机上的所有数据，以保护您的个人信息安全 。

5. **联系警方**：如果手机失窃，应该尽快向警方报案，并提供手机的序列号等信息 。

6. **更改 Apple ID 密码**：为了防止他人访问您的 iCloud 账户和个人信息，请立即更改您的 Apple ID 密码 ，最关键的的是不要告诉任何人账号和密码。

7. **联系运营商**：报告您的手机丢失，请求他们停用您的账户，以防止他人使用您的手机进行通信或数据使用 。

8. **使用专业软件**：如果需要恢复丢失的数据，市面上有多种专业软件可以帮助您恢复因删除、病毒感染等原因丢失的数据 。

请注意，如果手机已经离线，上述某些功能可能无法立即执行，但一旦设备重新上线，相应的操作就会生效 。同时，如果手机丢失且您担心数据安全，可以考虑使用“抹掉 iPhone”功能来清除所有数据，但请注意，一旦执行此操作，您将无法再使用“查找我的 iPhone”来定位设备 。