这是不是你每一天的状态？

是的，我们都得了一种病，叫手机依赖症。

手机依赖症是一种新型心理疾病，尤其青睐青年白领女性、业务担子中的中年男人和学生三类人。随着智能手机的普及，越来越多的手机持有者发现自己已经无法离开这个“爱宠儿”，哪怕一刻不见，都会魂不守舍，坐立不安。有多少人离了手机就是世界末日。高科技在给人类带来沟通便利的同时，也将新一代的新鲜病——手机依赖症捆绑给了现代人。

有调查显示，人们一天要看150次手机，按普通人每天清醒16个小时计算，平均6.5分钟就要看一次手机。我们变得不爱与身边人相处，只愿意与手机独处。刷完微博刷微信朋友圈，刷完朋友圈开黑王者荣耀，不到脑昏眼胀舍不得放下手机。从来都是睡觉前特懊恼，第二天依旧循环这种不规律的生活方式。

很多人抱怨智能手机的毒害之深，手机确实在一定程度上替代了我们原始的生活方式，但真的是手机毁掉了你的生活吗？

你不爱看书，不爱学习，不爱运动，关手机什么事。手机说，这个锅我不背。

真正毁掉你生活的是你的重度拖延、懒惰和不自律。手机只是为你的焦虑爆棚、重度拖延提供了一个暂时回避的理想出口。各种APP丰富了你的娱乐生活，为你的懒惰与拖延做了更容易的迁移。

你一直拖着该做不做的事儿，会日复一日的刺激着你的焦虑神经，你越焦虑，就越爱用各种APP麻痹神经，该做的事儿一样没做，无限拖延。恶性循环，日复一日。

但是手机对于自律的人来说，也存在着良性循环的一面，他们有着自己的主见和思考，会自动屏蔽垃圾无用信息，筛选自己需要的内容，变成自己的知识养分。重要的是，他们说放下手机就能立刻放下手机。

你每天心心念念，手机不离手，当你试着关掉手机或者真正走开，你会发现其实你并没有错过什么重要的人，也没有十万火急非你不可的事儿，离开手机你也可以活。

网络上一位80岁老太太特别火的话：当你不去旅行，不去冒险，不去拼一份奖学金，不过没过过的生活，整天挂着QQ微博，逛着淘宝，玩着网游，干着我80岁都能干的事，你要青春干嘛？