平时
你是不是很喜欢这样
瘫在沙发上刷手机
江苏无锡39岁的李先生，平日里不是斜在沙发靠背上，就是整个人挂在椅子上，手不离iPad和手机！结果一觉醒来，感觉呼吸困难喘不过气到医院一查：差点偏瘫！
他一脸苦笑告诉记者：
真的没想到躺着玩手机
会有这么严重的后果！
核磁共振显示，
椎间盘突出、骨刺的骨质增生，
脊髓严重受压，
脊神经被压得只剩薄薄一层！
万幸这次李先生及时治疗，手术后恢复良好，再过一周就可以出院了。
医生建议，休息的时候还是要保证一个良好的坐姿，及时纠正不良习惯，切勿长期躺卧看手机。
自拍要有度， 沉迷自拍易患“自拍腕”
“手机族”长时间的姿态不良，除了对颈椎和脊椎等产生不良影响，还容易得一种疾病——“自拍腕”症，即手腕和手指会有麻木和刺痛的感觉。
美国网红金·卡戴珊就在2018年9月一集“真人秀”节目中说她因为手疼的原因就找了医生给她看一下，结果他的医生居然诊断她患有“自拍腕”症，并要求她停止自拍！
医生认为，她的“自拍腕”源于长时间以固定姿势手持手机！
自拍腕患者越来越多 常见于青少年女性
据新华社编译的消息，旧金山矫形外科医生利维·哈里森告诉ABC7电视新闻台记者，随着自拍日益普及，他处理的“自拍腕”病例越来越多，尤其是青少年女性。
所谓“自拍腕”，其实是腕管综合征，哈里森说：就是腕管的一种状态，因为它可能会再次发生。这是由于他们手腕的过度弯曲引起的红肿和发炎。
梨视频截图
这种病症最初出现在当患者急于捕捉到最完美的角度时，不断地内向过度弯曲腕关节。而（腕神经）还没准备好让你自拍。
梨视频截图
如何预防腕管综合征？
不少上班族可能会有“鼠标手”，其实也就是腕管综合征。现在大多数人的工作都是需要坐在电脑前完成的，比如忙起来没日没夜的程序员，再比如追热点追到崩溃的晨报君......
那么如何预防或者治疗“鼠标手”、“自拍腕”这类疾病呢？
哈里森医生建议，除了拿手机自拍时手腕不要过度向内弯曲，或者使用自拍杆。
每天还可以做大约10分钟左右的练习，如伸开手掌再握拳，或者转动腕关节：用手腕绕着正反方向分别转20圈，然后半闭手腕做同样的动作。
歪躺着刷手机
停不了的自拍……
总之团团提醒大家
使用手机需有度
姿势不良会伤身
千万不要这样玩手机了
点好看提醒更多人
（来源：未来网）
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